על הקורס

היעדר פעילות גופנית נמצא באופן שיטתי במחקרי עבר כבעל קשר עם רווחה נפשית ירודה ובריאות ירודה, בעוד שפעילות גופנית קבועה נמצאה קשורה לשיפור הרווחה הנפשית. רכיבה על אופניים מהווה פעילות אירובית העונה על הקריטריונים של פעילות גופנית שנמצאה יעילה בהשפעה על הבריאות הנפשית והפיזית. התוכנית המוצעת כוללת 10 מפגשים קבוצתיים (עשרה משתתפים בקבוצה), בני שעתיים כל אחד, אשר מתפרסים על פני חודשיים וחצי. התוכנית המוצעת משתמשת ברכיבת אופני שטח כלמידה חווייתית למספר מטרות: רכישת כלי התמודדות עם פחד, קושי פיסי ומנטאלי, פיתוח לכידות קבוצתית, השפעה חיובית על קהילת המשתתפים, פיתוח מסוגלות עצמית עם מגוון אוכלוסיות. הגברת החוסן האישי דרך עבודה פיסית מאומצת. במסגרת התוכנית המשתתפים מתרגלים ועובדים על שיווי משקל, נחשפים לגורמי סיכון, מתמודדים לבד ולא מעט פעמים כקבוצה עם תקלות וקשיים פיזיים (מכשולים, מדרגות, אלמנטים טכניים, מצבי אי וודאות).

קהלי יעד

התוכנית מתאימה לכל קבוצות הגיל (חובה לדעת לרכב על אופניים). באופן ספציפי לתוכנית הצלחה בקרב קבוצות של ילדים ומתבגרים המגלים קשיים רגשיים, ובקרב קבוצות של ילדים ומתבגרים בסיכון. ניתן להתאים חלקים מן התוכנית כיום הפוגה או outdoor לארגונים ועסקים.

מעוניינים לקבל מידע נוסף לגבי קורס זה? צרו איתנו קשר

שתף בפייסבוק
שתף בלינקדאין
שתף בוואטסאפ
שתף בטלגרם
שתף במייל